Familienstark der Podcast

Hast du manchmal Angst, dass dein Körper dich im Stich lässt, obwohl alles in Ordnung ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Angst sich so echt und bedrohlich anfühlt, obwohl keine wirkliche Gefahr besteht. Du erfährst: Warum Gedanken wie „Es könnte passieren“ nicht beweisen, dass etwas Schlimmes passiert Warum Rückversicherung kurzfristig hilft, langfristig aber die Angst stark hält Wie du lernen kannst, Unsicherheit auszuhalten, ohne dich zu beruhigen oder dir etwas einzureden. Praktische Tipps, um mit echten, unangenehmen Gefühlen umzugehen, die Angst auslösen. Viel Spaß bei der Folge! Deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Angstbefreit: https://alexandra-keyling.de/individuelles-coaching/ WhatsApp - direkt zum Chat: https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915773654259&text&type=phone_number&app_absent=0 Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst sich oft nicht beruhigt, obwohl wir alles „richtig“ machen: durch Denken, Kontrolle, Vermeidung oder Durchhalten. Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sie ist eine Reaktion deines Nervensystems. Viel Spaß bei der Folge deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Angstbefreit: https://alexandra-keyling.de/individuelles-coaching/ WhatsApp - direkt zum Chat: https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915773654259&text&type=phone_number&app_absent=0 Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

Viele Menschen mit Angst hören immer wieder Sätze wie: „Du musst nur anders denken“ oder „Ändere dein Mindset“. Doch Angst ist kein Zeichen von Schwäche – und kein reines Gedankenproblem. In dieser Folge erfährst du, warum Angst im Nervensystem entsteht und nicht im „falschen Denken“, weshalb gut gemeinte Mindset-Ratschläge oft zusätzlichen Druck erzeugen, und was Angst stattdessen wirklich braucht, um sich zu beruhigen: Sicherheit, Verständnis und Regulation. Diese Folge möchte entlasten, einordnen und Mut machen. Wenn du dich mit deiner Angst oft allein oder missverstanden fühlst, bist du hier genau richtig. Viel Spaß beim hören. Deine Alex __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.

Raus aus der Angst heißt nicht, sie loszuwerden. Es heißt, dich selbst besser kennenzulernen, auch dort, wo Angst auftaucht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Akzeptanz kein Aufgeben ist, wie dein Nervensystem auf Angst reagiert und weshalb Veränderung oft genau dann beginnt, wenn du aufhörst, gegen dich zu arbeiten. Eine Folge über Therapie, Beziehung zur Angst und darüber, warum du nicht angstfrei werden musst, um dein Leben zu leben. __________________________________________________ Hier findest du mehr über meine Arbeit: Buche ein kostenfreies Kennenlernen: https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11 Entspannte halbe Stunde: https://alexandra-keyling.de/workshops/ Instagram: @alexandrakeyling Mein Newsletter: https://alexandra-keyling.de/newsletter/ Meine Homepage: https://alexandra-keyling.de/ Musik: Kostenlose Musik von musicfox * Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.