#105 Es fühlt sich so echt an!

Hast du manchmal Angst, dass dein Körper dich im Stich lässt,
obwohl alles in Ordnung ist? In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum Angst sich so echt und bedrohlich anfühlt, obwohl keine
wirkliche Gefahr besteht. Du erfährst: Warum Gedanken wie „Es
könnte passieren“ nicht beweisen, dass etwas Schlimmes passiert
Warum Rückversicherung kurzfristig hilft, langfristig aber die
Angst stark hält Wie du lernen kannst, Unsicherheit auszuhalten,
ohne dich zu beruhigen oder dir etwas einzureden. Praktische Tipps,
um mit echten, unangenehmen Gefühlen umzugehen, die Angst auslösen.
Viel Spaß bei der Folge! Deine Alex
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