#101 Bottom-up und Top-down in der Angsttherapie

Warum hilft logisches Denken bei Angst oft nicht, obwohl wir
wissen, dass keine Gefahr besteht? In dieser Folge erkläre ich die
beiden zentralen Ansätze der Angsttherapie: Bottom-up (über Körper
und Nervensystem) und Top-down (über Denken und Einordnung). Du
erfährst, warum nachhaltige Angstbewältigung beide Ebenen braucht
und wie ich in meiner therapeutischen Arbeit damit arbeite. Viel
Spaß bei der Folge. deine Alex
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