Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt

Eine wohltuende Atemübung für mehr Fokus, innere Ruhe und Präsenz


Fühlst du dich gestresst, abgelenkt oder wünschst dir einfach
einen Moment nur für dich? Dann ist diese kurze Achtsamkeitsübung
genau das Richtige. Mit einer bewusst geführten Atemübung ️
kommst du Schritt für Schritt zurück ins Hier und Jetzt – raus
aus dem Gedankenkarussell, hinein in einen klaren, ruhigen Moment
️.


In dieser Folge erwartet dich:


🫁 eine achtsame Atemübung, die du sofort mitmachen kannst 


ein paar Minuten ganz im Hier und Jetzt 


mentale Entlastung und neue Energie für deinen Tag


Diese Achtsamkeitseinheit ist dein persönlicher Reset-Knopf –
einfach, effektiv und sofort spürbar . Nimm dir diesen kurzen
Moment ganz für dich und bring mit jedem Atemzug mehr Ruhe und
Klarheit in deinen Alltag .


Einatmen. Ausatmen. Ankommen im Hier und Jetzt. 


Gleich reinhören und bewusst durchatmen.


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Übrigens: Impulse für mehr Erfolg und weniger Stress im Büro gibt
es auch zum Lesen in meinem Blog unter
https://www.veronika-hubl.de/ und zum Hören unter
https://veronika.podcaster.de/erfolg-beginnt-im-kopf-stress-auch.rss