Entspannung fürs Büro

Entspannung fürs Büro

Dein Podcast für mehr Gelassenheit, mentale Pausen und Entlastung im Arbeitsalltag

Archiv

️ Mit Box Breathing zu mehr innerer Ruhe und Fokus | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1) Download
vor 3 Tagen

️ Mit Box Breathing zu mehr innerer Ruhe und Fokus | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

️ Mit der 4–6-Atmung Stress gezielt herunterfahren | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1) Download
vor 2 Wochen

️ Mit der 4–6-Atmung Stress gezielt herunterfahren | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

Meditation für innere Stabilität trotz äußeren Unsicherheiten | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 1 Monat

Meditation für innere Stabilität trotz äußeren Unsicherheiten | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

Meditative Hypnose zum Jahresrückblick | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 2 Monaten

Meditative Hypnose zum Jahresrückblick | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

Einfache Achtsamkeits- und Atemübung gegen Stress | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1) Download
vor 3 Monaten

Einfache Achtsamkeits- und Atemübung gegen Stress | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

Hypnose - Mit freiem Kopf in deinen Feierabend starten | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 3 Monaten

Hypnose - Mit freiem Kopf in deinen Feierabend starten | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

Mantra für innere Ruhe: Mit Stress besser umgehen und Gelassenheit finden | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 3 Monaten

Mantra für innere Ruhe: Mit Stress besser umgehen und Gelassenheit finden | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

Autogenes Training: Eine geführte Übung für Entspannung und Stressabbau | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 4 Monaten

Autogenes Training: Eine geführte Übung für Entspannung und Stressabbau | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

Bildschirm-Yoga zur Entspannung deiner Augen | Verspannungen lösen im Büro (S2) Download
vor 6 Monaten

Bildschirm-Yoga zur Entspannung deiner Augen | Verspannungen lösen im Büro (S2)

Entspannter Nacken dank Progressiver Muskelentspannung | Verspannungen lösen im Büro (S2) Download
vor 8 Monaten

Entspannter Nacken dank Progressiver Muskelentspannung | Verspannungen lösen im Büro (S2)

4 Minuten zur Selbstfürsorge für innere Stärke und emotionale Abgrenzung | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3) Download
vor 8 Monaten

4 Minuten zur Selbstfürsorge für innere Stärke und emotionale Abgrenzung | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)

2 Minuten Entspannung für den Nacken | Verspannungen lösen im Büro (S2) Download
vor 9 Monaten

2 Minuten Entspannung für den Nacken | Verspannungen lösen im Büro (S2)

Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1) Download
vor 9 Monaten

Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

Tiefenentspannt und mit klarem Kopf ins nächste Meeting | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 11 Monaten

Tiefenentspannt und mit klarem Kopf ins nächste Meeting | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

Hypnose zur Stärkung deines Selbstbewusstseins im Büroalltag | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4) Download
vor 11 Monaten

Hypnose zur Stärkung deines Selbstbewusstseins im Büroalltag | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

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