Bildschirm-Yoga zur Entspannung deiner Augen

Heute zeige ich dir eine einfache, effektive
Augenübung, die du direkt am Schreibtisch
mitmachen kannst. Das sogenannte Bildschirm-Yoga
hilft dir, deine Augen zu entspannen und
digitaler Erschöpfung vorzubeugen.


Diese Mini-Yoga-Einheit ist speziell für alle, die viel am
Bildschirm arbeiten – im Büro, im Homeoffice oder unterwegs. Du
brauchst keine Vorkenntnisse und keine Hilfsmittel – nur ein paar
Minuten Zeit.


Ideal für alle, die…




täglich lange am Bildschirm arbeiten




Augenverspannungen und Müdigkeit vorbeugen möchten




eine kurze, effektive Übung für zwischendurch suchen




Tipp: Mach die Übung regelmäßig – zum Beispiel
in deiner Mittagspause oder nach einem langen Meeting.


Jetzt reinhören, mitmachen und deinen Augen etwas Gutes
tun!