Autogenes Training: Eine geführte Übung für Entspannung und Stressabbau

In dieser Episode erwartet dich eine geführte Übung im
Autogenen Training. Sie ist ideal, um im Büro oder zu
Hause Stress abzubauen, Gelassenheit zu finden und deine
Konzentration zu steigern.


Das Autogene Training ist eine bewährte Methode
der Entspannung und hilft dir, innere Ruhe zu
entwickeln und deine mentale Gesundheit zu
stärken.


Egal, ob du Anfänger im Autogenen Training bist
oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast: Diese
Anleitung führt dich Schritt für Schritt in die
Technik ein.


Probiere gleich die Übung aus und finde heraus, wie du mit
Autogenem Training im Alltag entspannter und
fokussierter wirst.


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Übrigens: Impulse für mehr Erfolg und weniger Stress im Büro gibt
es auch zum Lesen in meinem Blog unter
https://www.veronika-hubl.de/ und zum Hören unter
https://veronika.podcaster.de/erfolg-beginnt-im-kopf-stress-auch.rss