Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

Zeit für eine kurze Pause? Kennst Du das Gefühl, nach
stundenlangem Sitzen im Büro oder Homeoffice wie „festgeklebt“ zu
sein? Die Schultern sind verspannt, die Gedanken träge, die
Energie irgendwie … weg?


Dann schenk Dir ein paar achtsame Minuten – ganz ohne Matte, ohne
Umziehen, mitten im Alltag. Unsere Audio-Anleitung „Office Yoga
im Stehen – für Kraft und Energie“ ist wie ein kleiner
Reset-Button für Körper und Geist.


Dann mach diese kurze Einheit im Stehen. Kaivalya von Yoga Vidya
erklärt dir in diesem Audiobeitrag, wie du im Stehen in nur 15
Minuten alle wichtigen Elemente praktizieren kannst, um zu


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Alltag erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und
Ayurveda.