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19 Episoden

Neue Energie aufladen – im Stehen mp3
vor 4 Wochen

Neue Energie aufladen – im Stehen mp3

3 Minuten
Berg – Steh-Yoga für zwischendurch
vor 2 Monaten

Berg – Steh-Yoga für zwischendurch

4 Minuten
Drehsitz Grundstellung
vor 2 Monaten

Drehsitz Grundstellung

6 Minuten
Augen-Übung für Entspannung: Palmieren
vor 3 Monaten

Augen-Übung für Entspannung: Palmieren

4 Minuten
171 Pranayama Übungsfolge – 20 Minuten Atemübungen für energetische Gelassenheit
vor 5 Monaten

171 Pranayama Übungsfolge – 20 Minuten Atemübungen für energetische Gelassenheit

22 Minuten
Stuhl als Hatha Yoga Asana
vor 5 Monaten

Stuhl als Hatha Yoga Asana

4 Minuten
Kapalabhati – Yoga Schnellatmung für Energie
vor 6 Monaten

Kapalabhati – Yoga Schnellatmung für Energie

8 Minuten
Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen
vor 8 Monaten

Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen

11 Minuten
Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag
vor 8 Monaten

Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

16 Minuten
Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick – mp3 Anleitung
vor 8 Monaten

Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick – mp3 Anleitung

4 Minuten
Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur
vor 9 Monaten

Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

11 Minuten
Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische
vor 9 Monaten

Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

10 Minuten
Office Yoga-Übungen im Büro | 9 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie
vor 9 Monaten

Office Yoga-Übungen im Büro | 9 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

10 Minuten
Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration
vor 9 Monaten

Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration

11 Minuten
Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich
vor 10 Monaten

Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich

11 Minuten
Yoga zwischendurch überall

Yoga zwischendurch überall

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