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Yoga zwischendurch überall Podcast

Yoga zwischendurch überall

Sukadev Bretz 21 Episoden Neueste vor 1 Monat

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Episoden

Halbe Heuschrecke

12.09.2026

5 Minuten

Die Heuschrecke, Shalabhasana, stärkt die Rückenmuskeln und die Willenskraft. Die halbe Heuschrecke ist etwas leichter zu üben. Hier erfährst du, welche Variationen der halben Heuschrecke es gibt, und wozu sie gut sind.

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Gorilla – Lungenreinigung mp3 Podcast

12.08.2026

5 Minuten

Gorilla – Lungenreinigung – eine Übung für die Gesundheit deiner Lungen. Zum Aufwachen und zum Reinigen, wenn du vielleicht irgendwo warst, wo die Luft nicht so gut war. Sie ist auch geeignet für Yoga Anfänger.

Die Gorilla Yoga Atemübung aktiviert das Energie-Feld des Brustraumes und ist deshalb auch zur „emotionalen Reinigung und Hygiene“ hilfreich. Im Ayurveda kann diese Übung angewendet werden, um Amas zu reduzieren und Agni, das Verdauungsfeuer, zu aktivieren. Sie ist auch gut zur Behebung eines Übermaßes an Kapha. Angeleitet von Sukadev. Mehr Infos über Pranayama Yoga Atemübung findest du auch auf mein.yoga-vidya.de .

Viele

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Ecke – Yoga Stellung

10.07.2026

8 Minuten

Übe die Ecke, eine Yogastellung für die Flexibilität der Hüfte. Alle Asanas zu finden auf wiki.yoga-vidya.de. Die wichtigsten Asanas im Asana Lexikon sowie in der Yoga Vidya App.

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Einbein-Stellungen

20.06.2026

9 Minuten

Die Einbein-Stellungen gehören zu den Gleichgewichtsstellungen im Stehen. Sukadev erläutert hier die Wirkung der Einbeinstellungen und leitet dich an. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video/.

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Neue Energie aufladen – im Stehen mp3

10.05.2026

3 Minuten

Spüre neue Kraft und Energie – mit dieser Auflade-Übung im Stehen. Probiere sie gleich aus – 4 Minuten für neue Power. Ideal auch am Morgen zum Aufwachen. Großartig zwischendurch, wann immer du neue Energie brauchst. Und die Übung hält dich geschmeidig und baut Stress ab. Angeleitet von Sukadev. Eine Übung für Yoga Anfänger – aber auch für Geübte. Immer wieder gut zwischendurch.

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Über diesen Podcast

Kurze Übungen, um immer wieder neue Entspannung, Energie und Freude zu empfinden

Webseite: Yoga zwischendurch Archive - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda
Urheberangabe: Sukadev Bretz, Yoga Vidya e.V.
Durchschnittliche Länge: Ø 8 Min.
Erscheinungsweise: Monatlich
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.