Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag
präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von
Mobilisierungsübungen, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am
Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für
alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und mit einfachen
Übungen Entspannung fördern und neue Frische tanken möchten.


Einfache, aber effektive Bewegungen, die die Flexibilität erhöhen
und den Körper aufwecken. Perfekt für eine kurze Pause während
des Arbeitstags oder als Teil der täglichen Routine.


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Dauer: ca. 10 Minuten
Angeleitet von: Kaivalya von


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neue Frische erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,
Meditation und Ayurveda.