#73 Mental Health at Work mit Nora Dietrich

Zu Gast ist die beeindruckende Nora Dietrich – psychologische
Psychotherapeutin mit über zehn Jahren Erfahrung in der stationären
und ambulanten Therapie, Autorin, Speakerin und Gründerin von
Between People. Ihre Mission: mentale Gesundheit in Organisationen
auf die Agenda setzen – als Fundament für Innovation, Leistung und
nachhaltige Zusammenarbeit. Nora wurde 2023 als LinkedIn Top Voice
für Work-Life-Balance ausgezeichnet und von der Zeitschrift
Personalwirtschaft als „Kopf des Jahres“ im Bereich betriebliches
Gesundheitsmanagement geehrt. In ihrem neuen Buch „Mental Health at
Work“ zeigt sie auf, wie Arbeit zur Ressource – und nicht zum
Stressor – werden kann. In dieser Folge sprechen wir über konkrete
Wege zu einem gesunden Ich, einem gesunden Team – und über Führung,
die beides möglich macht. Fünf zentrale Impulse aus dem Gespräch:
1. Die Rote Linie: Frühwarnzeichen erkennen Wie merkt man, dass es
zu viel wird – bevor es zu spät ist? Die Übung der „Roten Linie“
hilft, persönliche Warnsignale für Überlastung frühzeitig
wahrzunehmen. Ziel ist es, eine Sensibilität für diese Anzeichen zu
entwickeln und die eigene Erlaubnis zu stärken, anzuhalten und
etwas zu verändern. 2. Spot it – Stop it – Swop it:
Verhaltensmuster bewusst verändern Ein wirkungsvolles Modell für
Veränderung im Alltag: – Spot it: Ein automatisches Muster erkennen
(z. B. reflexhaft Ja sagen). – Stop it: Die automatische Reaktion
bewusst unterbrechen. – Swop it: Eine alternative, bewusstere
Handlung wählen – im Einklang mit den eigenen Werten und
Prioritäten. 3. Bids of Connection: Kleine Gesten mit großer
Wirkung Gesunde Teamkultur entsteht nicht nur in großen Workshops,
sondern in alltäglichen Momenten der Verbundenheit. Diese "bids of
connection" – kleine, bewusste Beziehungsangebote – stärken
psychologische Sicherheit und das Miteinander im Team. 4. Führung
durch Mattering und ungeteilte Aufmerksamkeit Führungskräfte haben
die Möglichkeit, ein Gefühl von Bedeutsamkeit („Mattering“) zu
vermitteln: Du wirst gesehen. Du bist wichtig. Du schaffst
Mehrwert. Das gelingt durch echte Präsenz, ungeteilte
Aufmerksamkeit, persönliche Rückmeldung und Interesse am Menschen.
5. Mensch vor Marge: Der Business Case für mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist kein Zusatzangebot, sondern zentraler
Bestandteil erfolgreicher Unternehmensführung. Wer gezielt in die
psychische Gesundheit seiner Mitarbeitenden investiert, schafft
eine nachhaltige, loyale und leistungsfähige Organisation. Nora
bringt starke Argumente und inspirierende Praxisbeispiele mit.
https://www.between-people.com/team/nora