108 – Mental Health zum Mitnehmen: Unsere Erfahrungen mit Gesundheits-Apps

Achtsamkeit auf Knopfdruck, Meditation per Push-Nachricht und ein
digitaler Stimmungs-Tracker im Alltag – wir erzählen in dieser
Folge, welche Mental-Health- und Gesundheits-Apps wir ausprobiert
haben, was wirklich geholfen hat (und was nicht), und wo wir die
Grenzen digitaler Selbsthilfe sehen. Ein ehrlicher Blick auf
unsere Erfahrungen zwischen Bildschirm und Selbstfürsorge. 





Zeitstempel:


(00:00) Intro und Begrüßung


(01:03) Themenerklärung


(02:18) Selfcare-App „Finch“


(11:45) „Endo-App“ bei Endometriose und Adenomyose


(17:54) „Bowelle“ Ernährungs- und Symptomtagebuch


(23:58) Health-App von Apple, Samsung etc.


(29:12) „Daylio“ Tagebuch-App


(35:10) „Calm“ mit verschiedenen Kursen


(40:09) Psychologische Beratung von „InstaHelp“


(41:24) Plattformwarnung


(45:48) Fakt





Link zum erwähnten Beitrag:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Therapie-per-Smartphone-Wie-gut-sind-Selbsthilfe-Apps,therapieapp102.html





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