104 – Selbstoptimierung: Nie gut genug?

Selbstoptimierung ist allgegenwärtig: Der eigene Körper, der
Geist, die Karriere, sogar das Sozialleben sollen stetig
verbessert werden. Doch wann wird der Wunsch nach
Weiterentwicklung zur Belastung? Der Titel „Nie gut genug?“
bringt ein Gefühl auf den Punkt, das viele begleitet – trotz
aller Fortschritte. In dieser Folge geht es um die Frage, wie
sich Selbstfürsorge in Zwang verwandeln kann – wenn aus dem
Wunsch nach Sport plötzlich ein Muss wird oder aus gesundem Essen
eine tägliche Kontrolle.





Zeitstempel:


(00:00) Intro


(00:28) Was war gut in der letzten Zeit?


(03:55) Themenerklärung


(07:26) Themenbesprechung


(41:00) Fakt


(43:04) Hilfsangebot





Hier geht es zum Opferschutzportal Nordrhein-Westfalen:
https://www.opferschutzportal.nrw/beratungsstellen





In der Folge erwähnt:


Unsere Folge 55 – Toxische Positivität:
https://open.spotify.com/episode/5vgACrqOjBL6GiGRYLZsfW?si=59c49af48c284dce


Hannah’s aktuelles Lieblingsrezept:
https://www.instagram.com/reel/DIox4XLMEq6/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Mark Foster – 194 Länder:
https://www.youtube.com/watch?v=7bczvKRhycA&ab_channel=MarkForsterVEVO





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