Manchmal müssen Angehörige eben doch funktionieren

Immer stark sein, immer da sein – viele Angehörige von
Menschen mit Depression (oder anderen psychischen Erkrankungen)
kennen diesen Funktionsmodus nur zu gut.



In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft automatisch in
die Rolle der Kümmerer rutschen – auch wenn wir innerlich längst
erschöpft sind. Ich erkläre dir, wie das Umsorgen eine
ganz normale, aber unbewusste Stressreaktion sein KANN.


Du erfährst:




wann es sinnvoll ist, zu funktionieren – und wann nicht mehr




wie du erkennst, ob du gerade nur noch durchhältst




was das mit deinem Nervensystem macht, wenn „weitermachen“
zum Dauerzustand wird




und welche drei konkreten Schritte dir helfen, wieder
rauszukommen aus dem Funktionier-Hustle – mit wirklich
minimalem Zeitaufwand.




Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, nur
noch zu „funktionieren“, aber spürst: Ich brauche
einen neuen Weg.


 Von Grau bis Bunt – weil du zählst.





 Quelle: Taylor, S. E. et al.
(2000). Biobehavioral responses to stress in females:
Tend-and-befriend, not fight-or-flight.Psychological Review,
107(3), 411–429.





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