Neues Jahr, neuer Druck?

Kaum hat das Jahr begonnen, scheint überall die gleiche Botschaft
aufzutauchen: Du solltest gesünder, belastbarer, produktiver,
besser werden.


In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum dieser
permanente Selbstoptimierungsdruck so
erschöpfend sein kann und weshalb er gerade
für Angehörige von Menschen mit
Depression besonders belastend ist.
Wenn dein Alltag ohnehin von Verantwortung, emotionaler
Anspannung und Funktionieren-Müssen geprägt ist, fühlt sich ein
weiterer Anspruch oft nicht motivierend, sondern belastend an.


Ich lade dich ein, das neue Jahr aus einer anderen Haltung zu
beginnen:
nicht aus Mangel oder Selbstkritik heraus, sondern
aus Anerkennung und
Selbstfreundlichkeit.
Denn dadurch kann Veränderung entstehen, die dir wirklich hilft,
deinen Alltag gesund zu gestalten.


Diese Folge ist eine Einladung, kurz stehen zu bleiben, das zu
würdigen, was alles da ist, und von dort aus achtsam
weiterzugehen.


Am Ende der Folge gebe ich außerdem einen leisen Ausblick auf ein
feines Begleitformat, das im Februar genau diese Haltung
unterstützt.


Ich bin Katrin Dryhaus, psychologische
Beraterin, und begleite Angehörige von Menschen mit
Depression dabei, zwischen Unterstützung und Selbstaufgabe zu
balancieren mit Klarheit, Tiefe und alltagstauglichen Impulsen.





Haftungshinweis: Die Inhalte dieses
Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung.
Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder
psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei
psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den
ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die
Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an
den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine
Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.


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