GRAU BIS BUNT - Podcast für Angehörige von Depressionserkrankten

Was hat der Zusammenhang von Darm und Psyche mit deiner Rolle als Angehörige eines Menschen mit Depression zu tun?


Vielleicht mehr als du denkst.


In der neuen Folge von "GRAU BIS BUNT" spricht Katrin Dryhaus mit Ernährungswissenschaftlerin und -coachin Patrycja Pallentin darüber


wie Darm und Psyche zusammenhängen


welchen Einfluss das Mikrobiom auf deine Stimmung als Angehörige und auf die Depression haben kann


wie du mit Ernährung die Bakterien-Crew in deinem Darm positiv stimmst


Freue dich auf eine Folge voller Wissen, praktischer Tipps und alltagstauglicher Ideen, die du direkt umsetzen kannst.


Weil du zählst.





Hier findest du alle Infos zu Patrycja:


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Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.


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In dieser Folge von Grau bis Bunt nimmt Katrin Dryhaus dich mit auf einen Blick hinter die Kulissen.


Wir schnacken darüber woran ich in den letzten Monaten gearbeitet habe was sich gerade bei Grau bis Bunt verändert warum Angehörige von Menschen mit Depression sichtbarer werden müssen


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Was hat dein Blutzuckerspiegel mit deiner emotionalen Stabilität zu tun?


Mehr, als du vielleicht denkst.


In dieser Podcastfolge spricht die psychologische Beraterin Katrin Dryhaus mit der Ernährungswissenschaftlerin und Coachin Patricia Palentin darüber, wie Ernährung dein Nervensystem beeinflusst und warum das gerade für dich als Angehörige*r eines Menschen mit Depression so entscheidend sein kann.


Denn wenn dein Alltag von Anspannung, Verantwortung und mentaler Dauerbelastung geprägt ist, braucht dein Körper vor allem eines: Stabilität.


Du erfährst in dieser Folge:


warum dein Blutzuckerspiegel direkten Einfluss auf deine Stimmung und Belastbarkeit hat


wie Ernährung zu einem echten Anker für dein Nervensystem werden kann welche kleinen, alltagstauglichen Veränderungen einen großen Unterschied machen und welche „Notfall-Snacks“ dich in stressigen Momenten unterstützen können


Weil du zählst!





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Diese Folge geht auf einen Themenwunsch einer Hörerin zurück. Sie hat gefragt: „Wie kann ich einen Menschen mit Depression unterstützen, wenn wir gar nicht zusammenleben?“


Eine wichtige Frage, denn sie betrifft viele Kinder, Eltern, Freunde oder Kollegen. In dieser Folge spricht Katrin Dryhaus, psychologische Beraterin für Angehörige von Depressionserkrankten, darüber


- welche Rolle du als Angehörige*r auf Abstand wirklich hast


- warum Rollenklärung und Verantwortungswissen so wichtig sind


- weshalb Sorgen aus der Distanz oft größer werden


- und warum Selbstfürsorge auch bei Unterstützung auf Abstand so unendlich wichtig ist.


Denn Unterstützung bedeutet nicht, die Verantwortung für die Erkrankung zu übernehmen. Es bedeutet, immer wieder Beziehung anzubieten ohne sie an Erwartungen zu knüpfen.





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