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  3. GRAU BIS BUNT - Podcast für Angehörige von Depressionserkrankten Podcast

Episoden

Darm & Psyche: Was Angehörige von Menschen mit Depression wissen sollten

35 Minuten
Was hat der Zusammenhang von Darm und Psyche mit deiner Rolle als Angehörige eines Menschen mit Depression zu tun?

Vielleicht mehr als du denkst.

In der neuen Folge von "GRAU BIS BUNT" spricht Katrin Dryhaus mit Ernährungswissenschaftlerin und -coachin Patrycja Pallentin darüber

wie Darm und Psyche zusammenhängen

welchen Einfluss das Mikrobiom auf deine Stimmung als Angehörige und auf die Depression haben kann

wie du mit Ernährung die Bakterien-Crew in deinem Darm positiv stimmst

Freue dich auf eine Folge voller Wissen, praktischer Tipps und alltagstauglicher Ideen, die du direkt umsetzen kannst.

Weil du zählst.

Hier findest du alle Infos zu Patrycja:

Hinweis: Alle Infos zum nächsten Start der Challenge bekommst du bei Insta oder über Patrycjas Newsletter. Voraussichtlich startet die nächste Challenge Anfang Juli 2026.

Instagram: https://www.instagram.com/powermom_ernaehrungscoaching 

Newsletter: https://www.patrycjapallentin.de/newsletter-fuer-power-moms-with-healthy-kids/

Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.

Mail: hallo@katrin-dryhaus.de

Instagram:⁠ https://www.instagram.com/katrin.dryhaus⁠

Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum

Veränderung liegt in der Luft: Ein persönliches Update

10 Minuten
In dieser Folge von Grau bis Bunt nimmt Katrin Dryhaus dich mit auf einen Blick hinter die Kulissen.

Wir schnacken darüber

woran ich in den letzten Monaten gearbeitet habe

was sich gerade bei Grau bis Bunt verändert

warum Angehörige von Menschen mit Depression sichtbarer werden müssen

Wenn du über das Buch für Angehörige auf dem Laufenden bleiben möchtest, melde dich zum Buchnewsletter (Warteliste) an:

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Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.

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Ernährung & Nervensystem: Wie du als Angehörige stabil bleibst

24 Minuten
Was hat dein Blutzuckerspiegel mit deiner emotionalen Stabilität zu tun?

Mehr, als du vielleicht denkst.

In dieser Podcastfolge spricht die psychologische Beraterin Katrin Dryhaus mit der Ernährungswissenschaftlerin und Coachin Patricia Palentin darüber, wie Ernährung dein Nervensystem beeinflusst und warum das gerade für dich als Angehörige*r eines Menschen mit Depression so entscheidend sein kann.

Denn wenn dein Alltag von Anspannung, Verantwortung und mentaler Dauerbelastung geprägt ist, braucht dein Körper vor allem eines: Stabilität.

Du erfährst in dieser Folge:

warum dein Blutzuckerspiegel direkten Einfluss auf deine Stimmung und Belastbarkeit hat

wie Ernährung zu einem echten Anker für dein Nervensystem werden kann

welche kleinen, alltagstauglichen Veränderungen einen großen Unterschied machen

und welche „Notfall-Snacks“ dich in stressigen Momenten unterstützen können

Weil du zählst!

Du möchtest mehr über Patrycja erfahren? Dann schau mal hier vorbei:

https://www.patrycjapallentin.de

Instagram: https://www.instagram.com/powermom_ernaehrungscoaching

Oder schreib eine Mail an info@patrycjapallentin.de

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Depression begleiten mit räumlichen Abstand

18 Minuten
Diese Folge geht auf einen Themenwunsch einer Hörerin zurück. Sie hat gefragt: „Wie kann ich einen Menschen mit Depression unterstützen, wenn wir gar nicht zusammenleben?“

Eine wichtige Frage, denn sie betrifft viele Kinder, Eltern, Freunde oder Kollegen. In dieser Folge spricht Katrin Dryhaus, psychologische Beraterin für Angehörige von Depressionserkrankten, darüber

- welche Rolle du als Angehörige*r auf Abstand wirklich hast

- warum Rollenklärung und Verantwortungswissen so wichtig sind

- weshalb Sorgen aus der Distanz oft größer werden

- und warum Selbstfürsorge auch bei Unterstützung auf Abstand so unendlich wichtig ist.

Denn Unterstützung bedeutet nicht, die Verantwortung für die Erkrankung zu übernehmen. Es bedeutet, immer wieder Beziehung anzubieten ohne sie an Erwartungen zu knüpfen.

Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.

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Hochsensibilität als Angehörige eines Menschen mit Depression

29 Minuten
Wie gehe ich damit um, wenn ich als Angehörige eines Menschen mit Depression selbst hochsensibel bin und dadurch Reize, veränderte Stimmungen oder Warnsignale besonders früh wahrnehme?

Was bedeutet Hochsensibilität eigentlich genau?

Wann ist sie Ressource?

Wie kann ich als hochsensible Angehörige gut auf mich achten?

Über all diese Fragen spricht Katrin Dryhaus, psychologische Beraterin für Angehörige, in dieser Podcastfolge mit der wunderbaren Nina Jüngling, Mentorin für Hochsensibilität.

Nina bringt nicht nur ihre fachliche Perspektive mit, sondern auch ihre eigene bewegte Geschichte als Angehörige eines psychisch erkrankten Menschen und teilt, was ihr geholfen hat.

In dieser Folge geht es um:

Hochsensibilität im Kontext von Depression

emotionale Überreizung & feine Wahrnehmung

Selbstfürsorge für hochsensible Angehörige

Ressourcen stärken statt sich selbst verlieren

Wenn du mehr über Nina erfahren oder mit ihr in Kontakt treten möchtest, findest du hier ihre Links:

Website:

https://sensiversum.de

Instagram: https://www.instagram.com/ninas.coaching.sensiversum/

Podcast:

https://sensiversum.de/sensiversum-podcast/

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Über diesen Podcast

💚 Grau bis Bunt – weil du zählst. Der Podcast für Angehörige von Menschen mit Depression. Du begleitest einen Menschen mit Depression und fühlst dich zwischen deiner Unterstützung und deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen? „GRAU BIS BUNT“ geht über Wissen zur Erkrankung hinaus. Es geht um Verbindung, echte Unterstützung und praxisnahe Hilfe. Als psychologische Beraterin und selbst Angehörige möchte ich dir eine Stimme geben und einen Raum schaffen, in dem du nicht nur gehört, sondern auch gestärkt wirst.
Webseite
Psychologische Beratung für Angehörige von psychisch Erkrankten
Urheberangabe
Katrin Dryhaus
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„GRAU BIS BUNT - Podcast für Angehörige von Depressionserkrankten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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