77 Minuten intensives Pranayama mit Chakra Mudraleiter

Pranayama, intensive Atemübungen für Fortgeschrittene: drei
Runden Kapalabhati, anschließend Anuloma Viloma (Wechselatmung)
mit Bandhas und Samanu, Rhythmus 6:24:12, am Ende noch langsamer.
Dann Bhastrika Mudra Reihe – für intensive Energieerfahrung. Wie
bei all diesen fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese
Pranayama Sitzung ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet,
die diese Pranayama Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga
Seminaren gelernt haben.


Komme doch einmal zwischen den Jahren für dein nächstes Kundalini
Intensiv Seminar bei Sukadev:
http://y-v.de/KundaliniYogaIntensivmitSukadev


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Meditation und Ayurveda.