Du hast alles im Griff? Warum genau das dich in die Erschöpfung führen kann

Du funktionierst. Jeden Tag. Du hältst alles am Laufen –
aber in ruhigen Momenten keimt der Gedanke auf, dass du gar nicht
mehr genau weißt, wo DU in deinem (Angehörigen-)Alltag eigentlich
bleibst.



Diese Folge ist für dich, wenn du immer mal wieder das Gefühl
hast, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu
leben. Vielleicht denkst du, dass deine Belastbarkeit ein Vorteil
ist – und merkst erst jetzt, wie sehr sie dich erschöpft.


Ich spreche darüber:
Warum gerade belastbare Angehörige Gefahr laufen, sich zu
überfordern
Warum kleine Schritte mehr verändern können, als du denkst


Wie du in deinem Alltag wieder Verbindung zu dir aufbauen kannst.


Quelle:
Maslach, C., Leiter, M. P. (2016). "Understanding the
burnout experience: recent research and its implications for
psychiatry." World Psychiatry, 15(2), 103–111.



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