Wenn das Leben zu schwer wird – Suizidgedanken erkennen und ansprechen

TRIGGERWARNUNG: In dieser Podcastfolge geht es um das Thema
Suizid und Suizidgedanken.
Wenn dich dieses Thema emotional stark belastet oder du dich
gerade in einer schwierigen Lage befindest, höre bitte nur
weiter, wenn du dich stabil genug fühlst – oder höre die Folge
gemeinsam mit einer vertrauten Person.
Am Ende der Beschreibung findest du wichtige Notfallkontakte für
Betroffene und Angehörige.





In dieser Folge bekommst du als Angehörige:r von Menschen mit
Depression oder anderen psychischen Belastungen Orientierung zum
Umgang mit Suizidgedanken.


Du erfährst:




Welche Warnzeichen auf Suizidgedanken hinweisen können




Wie du verständnisvoll, aber klar darüber sprichst – ohne
Schuld oder Druck zu erzeugen




Warum es wichtig ist, konkret nachzufragen (und wie du das
sicher tust)




Was du im akuten Notfall tun kannst – und wo du dir selbst
Hilfe holen darfst




Diese Folge unterstützt dich dabei, in schwierigen Situationen
sicherer zu handeln, die eigene Sprachlosigkeit zu überwinden und
emotionale Überforderung zu reduzieren – ohne dabei deine eigenen
Grenzen aus dem Blick zu verlieren.





Für Betroffene & Angehörige (kostenfrei &
anonym):




️ Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder
0800 111 0 222 (24/7 erreichbar)




 Krisenchat (für junge Menschen bis 25
Jahre): www.krisenchat.de




 Beratungsstelle für
Suizidprävention: www.suizidprophylaxe.de




 Psychotherapeutensuche: www.psych-info.de




 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116
117




 Akute Gefahr? Ruf bitte direkt
den Notruf: 112





Quellen:


Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention
(DGS): www.suizidprophylaxe.de


Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)





Haftungshinweis: Die Inhalte dieses
Podcasts dienen ausschließlich der Information und
Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische,
psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder
Behandlung. Bei psychischen Krisen oder
Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen
Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die
Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem
Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich
übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung
der Inhalte entstehen.


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