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Die Amygdala - Wie wir unser Angstzentrum schrumpfen

Die Amygdala - Wie wir unser Angstzentrum schrumpfen

Achtsam - Deutschlandfunk Nova vor 1 Jahr

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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

103 Episoden

Die Beiträge zur Sendung

Psyche

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Die Amygdala ist unser Angstzentrum. Viele kennen sie auch als
"Mandelkern". Diese Amygdala schrumpft und wächst, je nachdem,
wie wir unser Gehirn benutzen. Und wir haben Einfluss darauf.

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Quellen aus der Folge:

Maher, C., Tortolero, L., Jun, S., Cummins, D. D., Saad, A.,
Young, J., ... & Saez, I. (2025). Intracranial substrates
of meditation-induced neuromodulation in the amygdala and
hippocampus. Proceedings of the National Academy of Sciences,
122(6), e2409423122.

Sato, W., Kochiyama, T., Uono, S., Sawada, R., &
Yoshikawa, S. (2020). Amygdala activity related to perceived
social support. Scientific Reports, 10(1), 2951. Sudimac, S.,
Sale, V., & Kühn, S. (2022).

How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the
result of a one-hour walk in nature. Molecular psychiatry,
27(11), 4446-4452. Van Der Helm, E., Yao, J., Dutt, S., Rao, V.,
Saletin, J. M., & Walker, M. P. (2011). REM sleep
depotentiates amygdala activity to previous emotional
experiences. Current biology, 21(23), 2029-2023

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Neurowissenschaften: Was im Hirn passiert, wenn wir Angst
haben

Warum sich stressige Erlebnisse in unser Gehirn einbrennen

Neurowissenschaften: Das Gehirn trainieren

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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