Die Amygdala - Wie wir unser Angstzentrum schrumpfen

Die Amygdala ist unser Angstzentrum. Viele kennen sie auch als
"Mandelkern". Diese Amygdala schrumpft und wächst, je nachdem,
wie wir unser Gehirn benutzen. Und wir haben Einfluss darauf.


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Quellen aus der Folge:


Maher, C., Tortolero, L., Jun, S., Cummins, D. D., Saad, A.,
Young, J., ... & Saez, I. (2025). Intracranial substrates
of meditation-induced neuromodulation in the amygdala and
hippocampus. Proceedings of the National Academy of Sciences,
122(6), e2409423122.

Sato, W., Kochiyama, T., Uono, S., Sawada, R., &
Yoshikawa, S. (2020). Amygdala activity related to perceived
social support. Scientific Reports, 10(1), 2951. Sudimac, S.,
Sale, V., & Kühn, S. (2022).

How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the
result of a one-hour walk in nature. Molecular psychiatry,
27(11), 4446-4452. Van Der Helm, E., Yao, J., Dutt, S., Rao, V.,
Saletin, J. M., & Walker, M. P. (2011). REM sleep
depotentiates amygdala activity to previous emotional
experiences. Current biology, 21(23), 2029-2023



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Neurowissenschaften: Was im Hirn passiert, wenn wir Angst
haben

Warum sich stressige Erlebnisse in unser Gehirn einbrennen

Neurowissenschaften: Das Gehirn trainieren



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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