Podcaster
Episoden
18.04.2024
35 Minuten
Wie können wir selbst für uns da sein, wenn wir Trost brauchen?
Darum gehts in dieser Woche in unserem Podcast Achtsam.
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Quellen aus der Folge:
Dreisoerner, A., Junker, N. M., Schlotz, W., Heimrich, J.,
Bloemeke, S., Ditzen,...
11.04.2024
41 Minuten
Haben wir nicht alle Angst davor, bei Prüfungen durchzufallen?
Ja, aber manche mehr und andere weniger. Diese Woche wollen wir
im Podcast Achtsam mal checken, wie wir besser mit Prüfungsangst
umgehen lernen können.
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Quellen au...
04.04.2024
39 Minuten
Völlig vorurteilsfrei ist niemand von uns. Vorurteile sind
insofern zwar normal, doch wenn sie rassistisch oder
diskriminierend sind, werden sie zum Problem. Wie wir uns eigener
Vorurteile bewusst werden können, besprechen Diane und Main Huong...
28.03.2024
41 Minuten
Wir leben in Zeiten multipler Krisen – viele von uns leiden unter
Weltschmerz. Main Huong Nguyen und Diane Hielscher haben für
diese Achtsam-Folge Studien und Methoden gesammelt, die euch
dabei helfen, damit umzugehen. (Wiederholung vom 16.11.2...
38 Minuten
Wir sprechen viel über Mental Health. Aber was genau ist mentale
Gesundheit eigentlich?
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Quellen aus der Folge:
Chan, K. K. S., Lee, C. W., & Mak, W. W. (2018).
Mindfulness model of stigma resistance among individuals with...
Über diesen Podcast
So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin
Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps
für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich
fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer
donnerstags neu.
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