Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Die Beiträge zur Sendung

Episoden

Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können
36 Minuten
In dieser Folge Achtsam bekommt Ihr einen Überblick über Kurse, in denen wir Achtsamkeit lernen können. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:31:04 - Übung für den Umgang mit schwierigen Emotionen ********** Quell...
Zwangsstörungen - Wie wir achtsam mit Zwängen umgehen
34 Minuten
Manche Menschen waschen sich den ganzen Tag die Hände, andere müssen alles zählen, was sie sehen. Das sind Beispiele für Zwangshandlungen. Vorausgehen Zwangsgedanken, die sich gegen den eigenen Willen aufdrängen. Dem können wir achtsam begegnen...
Achtsam Grenzen setzen und Nein sagen
36 Minuten
Grenzen setzen ist je nach den eigenen Bedürfnissen wichtig und gesund für Geist und Körper. Oft ist es aber gar nicht so einfach. ********** Quellen aus der Folge: Studie: Training zur Stärkung des Grenzbewusstseins und Achtsamkeit...
Weisheit - wie wir unser inneres Wissen kultivieren
31 Minuten
Wir können jeden Tag etwas dafür tun, um Weisheit zu erlangen. Main Huong und Diane sprechen in dieser Achtsam-Ausgabe darüber, was Weisheit ist und warum es gut ist, weise zu sein. ********** Quellen aus der Folge: Studie: Effekte vo...
Bewusst lesen - Wie wir achtsam Bücher lesen
38 Minuten
Am Wasser, im Garten oder auf dem Liegestuhl: Main Huong und Diane sprechen über ihre Lieblingsbücher – falls ihr noch Inspiration für die letzten Sommer-Wochen braucht. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Bücher: Wie...

Über diesen Podcast

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer Donnerstags neu.

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