Selbstfürsorge – warum sie DAS Must-Have für Angehörige ist

Du willst da sein. Stark sein. Unterstützen.
Aber was ist mit dir?


In dieser Folge geht’s um das, was oft untergeht, obwohl es die
Grundlage für alles ist: echte
Selbstfürsorge – nicht als Luxus, sondern als Basis
für Angehörige von Menschen mit Depression und anderen
psychischen Erkrankungen.


Hierüber schnacken wir:




warum Selbstfürsorge für Angehörige keine
Option, sondern Pflicht ist (ganz liebevoll
gemeint)




ein Bild, das dir hilft, deine Energieflüsse zu verstehen
(Spoiler: Es hat mit einem See zu tun)




warum tief durchatmen manchmal viel mehr mit
Selbstfürsorge zu tun hat, als du grade denkst




Du darfst auftanken. Nicht erst, wenn alles vorbei ist.
Sondern jetzt. Gerade weil es schwer ist.



Hör rein und finde heraus, wie du auch im Kleinen gut für dich
sorgen kannst – ohne dich schuldig zu fühlen.





Haftungshinweis: Die Inhalte dieses
Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung.
Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder
psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei
psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den
ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die
Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an
den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine
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