#64 Mehr wagen im Leben – Ein Gespräch mit „Mutmacherin“ Anja Varrelmann

In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema Mut. Mein
Gast, Anja Varrelmann, teilt ihre Einsichten und Erfahrungen zum
Thema Mut. Über Anja Varrelmann: Anja lebt seit über 20 Jahren in
Hamburg und hat einen breiten beruflichen Hintergrund. Sie war
lange im Produktbereich tätig und hat über 15 Jahre im Corporate
Business gearbeitet, bevor sie in eine internationale Beratung
wechselte. Seit gut anderthalb Jahren ist sie selbstständig und
vereint Beratung in den Bereichen Transformation, Change und
Projektmanagement mit ihrem zweiten Standbein, dem Leadership
Coaching. Warum Mut? Mut als etwas, das Anja in sich trägt und
lange als Selbstverständlichkeit ansah. Die Erkenntnis, dass Mut
nicht für jeden selbstverständlich ist und wie man andere ermutigen
kann. Anjas "Mut-Formel": - Intrinsische Motivation: Ein tiefes
Vertrauen in das eigene Bauchgefühl und die Intuition. - "Scheitern
ist keine Option": Ein Denkmotto, das aus Anjas Inneren kommt und
sie nicht verkrampft verfolgt. - Unkonventionelle Wege: Anja kommt
aus einem Elternhaus, in dem sie stets ermutigt wurde, mutig zu
sein und das ihr Freiräume ermöglichte. Gemeinsam haben wir euch
Tipps für mehr Mut im Alltag zusammengestellt. Reflexion: Was hat
in der Vergangenheit funktioniert? Worin warst du stark? Verbindung
zum Körper: Ins Spüren kommen. Wie fühlen sich Stärken an? Den
Körper in Bewegung bringen, um Entscheidungen zu erleichtern. Oder
wie Nicole sagt „Check In bei mir selbst.“ Pause vor
Entscheidungen: Raum einnehmen und sich Zeit für eine Entscheidung
zugestehen. Perspektivenwechsel: Was wäre, wenn es nicht klappt?
Visualisierung: Wer möchte ich in 5 Jahren sein? Ein Gespräch mit
dem zukünftigen Ich führen. Umgang mit inneren Kritikern
Glaubenssätze erkennen und einordnen. Wer sind die inneren
Kritiker, wer die Alliierten? Anjas neuestes Mutprojekt: Gemeinsam
mit einer Freundin, einer Hundetrainerin, entwickelt Anja eine
Lösung für Hunde, die ihr Gehör verlieren, um die Verbindung zu
ihren Besitzern aufrechtzuerhalten. Anjas Motto und Streben
"Mutmacherin"