Entspanne deine Schultern – mp3 Übungsanleitung

Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der
Schulter. Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. jetzt sofort,
direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Übung im
Stehen, du kannst sie aber auch im Sitzen ausführen. Sie hilft zu
einer Entspannung der Schultern, beugt Nackenverspannung und
Schulterverspannung vor und ist sogar wirksam gegen manche Formen
von Kopfweh. Laut Ayurveda hilft diese Übung auch besonders zur
Harmonisierung von Vata. Angeleitet von Sukadev.


Mehr Infos:


Yoga Übungen für Schultern und Nacken – Internetseite

Yoga Übungen für Schultern und Nacken

Video: Schultern entspannen mit Yoga

Weitere Yoga-Übungen für zwischendurch – auch



Der Beitrag Entspanne deine Schultern – mp3 Übungsanleitung
erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und
Ayurveda.