Kapalabhati – Yoga Schnellatmung für Energie

Eine Yoga Atemübung für neue Energie und Kraft zwischendurch. Mp3
Anleitung zum Mitmachen.


Diese Kapalabhati Schnellatmung ist vielleicht nicht unbedingt
für Anfänger. Wenn du sie noch nicht beherschst, lernst du sie am
besten von eine/m/r Yogalehrer/in. Wenn du sie kennst, kannst du
dich hier von Sukadev dazu anleiten lassen. Unter Anleitung wirkt
Kapalabhati nämlich noch tiefer.Im Ayurveda wird Kapalabhati
angewandt, um Kapha Übermaß zu reduzieren. Kapalabhati ist auch
ausgezeichnet bei depressiven Gemütszuständen – du bekommst
schnell neue Energie und Kraft. Das Wort Kapalabhati besteht aus
Kapala-Schädel und Bhati – Strahlen. Kapalabhati heißt also
„strahlender Schädel“, „scheinender Kopf“. Wenn du Kapalabhati


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