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Selbstkritik entwaffnen: Raus aus der Gedankenspirale

Selbstkritik entwaffnen: Raus aus der Gedankenspirale

robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus vor 1 Jahr

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19:41

Selbstkritik – ein unsichtbarer Begleiter, der oft mehr schadet
als hilft. In dieser Episode beleuchten wir, warum Selbstkritik
so destruktiv sein kann und wie du einen liebevolleren Umgang mit
dir selbst finden kannst. Wir gehen den folgenden Fragen auf den
Grund:

Was sind die „zweiten Pfeile“ des Leidens, und wie hängen sie
mit Selbstkritik zusammen?

Warum sind nicht die Ereignisse selbst belastend, sondern
unsere Meinungen darüber (Stoizismus lässt grüßen)?

Wie kannst du erkennen, ob deine Selbstkritik auf kognitive
Verzerrungen beruht?

Du erfährst, wie du Selbstvorwürfe hinterfragen und dich von dem
Kreislauf destruktiver Gedanken lösen kannst. Statt
oberflächlicher Selbstliebe erwarten dich ehrliche Reflexionen,
die zu mehr innerer Stabilität und Gelassenheit führen.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie du Selbstkritik in Akzeptanz und
Mitgefühl für dich selbst umwandeln kannst. Atme durch, entdecke
neue Perspektiven und starte deinen Weg zu mehr
Selbstfreundlichkeit.

Jetzt reinhören und lernen, dich klarer zu sehen – ohne
Vorurteile oder mentale Verzerrungen!

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