Karriere, Coaching, Klarheit – Antworten auf eure Fragen || Q&A Teil 1

„Um beim Neustart im Job nicht auszubrennen, hilft es, ein ‚Manual
of Me‘ zu verfassen: Was brauchst du, was ist dir wichtig? Und
entscheidend ist, das dann auch zu kommunizieren“ – Melina Liebler,
INQUA Karriere-Coach aus Berlin Diesmal stehen bei COACHGEFLÜSTER
eure Fragen im Fokus. Johannes beantwortet mit Co-Host Melina
Liebler – neu im INQUA Team – Fragen rund um die Themen Job,
Karriere und Entscheidungen. Ob ein gelungener Start im neuen Job,
authentische Karrieregestaltung oder der Umgang mit besonderen
Situationen wie einer Schwangerschaft im Vorstellungsgespräch:
Diese Podcast-Folge liefert jede Menge Inspiration und praktische
Tipps. Wir geben dir schon einmal einen kleinen Vorgeschmack. Work
oder Life: Wie starte ich gut im neuen Job – ohne auszubrennen? Die
erste Herausforderung im neuen Job besteht häufig darin, eine
gesunde Work-Life-Balance zu etablieren – denn das ist gar nicht so
leicht. „Hier hilft es, erst einmal mit sich in die Selbstreflexion
zu gehen“, sagt Melina. „Was brauche ich überhaupt, um gut starten
zu können?“ Neben klaren Grenzen beim Arbeitspensum können das zum
Beispiel Feedback-Räume oder Rituale wie ein Feierabendspaziergang
sein. Das Ergebnis der Selbstreflexion ist eine Art
Gebrauchsanweisung, ein Manual of Me – das im besten Fall mit den
neuen Kolleg:innen geteilt wird. Denn, so Melina: „Niemand kann in
meinen Kopf gucken. Die anderen können mich nur unterstützen, wenn
sie wissen, was ich brauche.“ Herz oder Vernunft: Wie treffe ich
gute Entscheidungen? Ob bei beruflichen oder privaten
Entscheidungen – oft stehen Herz und Vernunft miteinander im
Konflikt. Melina und Johannes zeigen, wie du beide Parteien in
Einklang bringen kannst, indem du zum Beispiel das Innere Team
konsultierst. Dabei handelt es sich um eine Methode von Friedemann
Schulz von Thun. Sie kann dabei helfen, innere Konflikte zu lösen,
indem verschiedene innere Stimmen „an einen Tisch gesetzt“ werden.
Auf diese Weise kann es gelingen, den Dialog zwischen Herz und
Vernunft konstruktiv zu führen und Entscheidungen zu treffen, die
sich nachhaltig richtig anfühlen. Dein Herz und deine Vernunft
nehmen damit gemeinsam Einfluss auf deine Entscheidung. Offenheit
oder Verheimlichung: Wie gehe ich im Vorstellungsgespräch mit einer
Schwangerschaft um? Eine knifflige Frage: Sollte man eine
Schwangerschaft im Vorstellungsgespräch erwähnen? Rein rechtlich
sind Frauen nur dann dazu verpflichtet, eine bestehende
Schwangerschaft offenzulegen, wenn sie in der neuen Stelle einer so
genannten unverantwortbaren Gefährdung ausgesetzt würden
(Familienportal des Bundesministeriums: „Welche
Beschäftigungsverbote gibt es?“). In allen anderen Fällen, da sind
Melina und Johannes sich einig, ist das vor allem eine Frage der
eigenen Werte und Überzeugungen. Ehrlichkeit kann ein Zeichen von
Vertrauen sein. Gleichzeitig kann auch das Verschweigen einer
Schwangerschaft legitim sein – zum Beispiel in einem
diskriminierenden System. Wichtig ist, dass die Entscheidung für
oder gegen eine Offenlegung im Einklang mit den eigenen
Überzeugungen getroffen wird. In dieser Q&A-Episode kannst du
dir die ausführlichen Antworten auf diese und weitere Fragen
anhören. Viel Spaß dabei! Shownotes: COACHGEFLÜSTER-Folgen: Was du
schon immer über Coaching wissen wolltest – Q&A-Folge mit
INQUA-Coach Janina Gerig: https://bit.ly/41cmxzS Stress am
Arbeitsplatz from 9 to 5? Tipps gegen Burn-out – mit INQUA Coach
Renée Seehof: https://bit.ly/3rCFAn6 Das Innere Team: Bessere
Entscheidungen treffen im Job – mit INQUA Coach Ines Schulz-Bücher:
https://bit.ly/3CRxZ9T Blogbeiträge: Ressourcenorientiert: das
Genogramm im Karriere-Coaching: https://bit.ly/44Rc9vR
Kompetenzprofil High Profiling – Ihren Stärken auf der Spur:
https://bit.ly/3NCDFHU Kontakt: info@inqua-institut.de INQUA Blog:
https://www.inqua-institut.de/blog/ Mehr über INQUA:
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