Schichtarbeit - Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?

Nachtschichten sind keine leichte Sache: Wenn der Körper auf
Schlafen gepolt ist, müssen Schichtarbeiter und
Schichtarbeiterinnen wach sein. Und wenn es draußen hell ist und
viele andere zur Arbeit gehen, dann schlafen sie. Was macht das
mit dem Schlaf und der Gesundheit?


**********


Unsere Quellen:


Niu, S. F., et al. (2011). The effect of shift rotation on
employee cortisol profile, sleep quality, fatigue, and attention
level: a systematic review. J Nurs Res, 19(1)

Pallesen, S., et al. (2021). Prevalence of Shift Work
Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Psychol,
12

Rabstein, S., et al. Leitlinie „Gesundheitliche Aspekte und
Gestaltung von Nacht-und Schichtarbeit“

Saksvik, I. B., et al. (2011). Individual differences in
tolerance to shift work – A systematic review. Sleep Medicine
Reviews, 15(4)

Sharkey, K. M., et al. (2001). Effects of melatonin
administration on daytime sleep after simulated night shift work.
Journal of Sleep Research, 10(3)



Alle Quellen findet ihr hier.


**********


Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


**********


Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.


**********


Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und
Instagram .