Valentinstag - Brauchen Verliebte weniger Schlaf?

Wir können nicht einschlafen, wachen nachts mit Kopfkino auf oder
bleiben lange mit dem Crush wach. Erkenntnisse aus der
Schlafforschung zeigen, was Schmetterlinge im Bauch mit unserem
Schlaf machen.


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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:


1:18 - Was Verliebtsein mit uns macht


4:38 - Mythencheck: Verliebtsein wirkt wie eine Droge


6:44 - Veränderungen beim Schlaf


17:50 - Wie können wir trotzdem gut schlafen und erholt
aufwachen?


20:49 - Fazit


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Unsere Quellen:


Brand, S., et al. (2015). “Tell me, how bright your hypomania
is, and I tell you, if you are happily in love!”—Among young
adults in love, bright side hypomania is related to reduced
depression and anxiety, and better sleep quality. International
Journal of Psychiatry in Clinical Practice, 19(1).

Dueren, A. L., et al. (2023). Perspectives on interpersonal
touch are related to subjective sleep quality. Journal of Sleep
Research, 32(3).

Dueren, A. L., et al. (2022). Associations between tactile
intimacy and sleep quality in healthy adults: A systematic
review. Journal of Sleep Research, 31(3).

Esch, T., et al. (2025). The neurobiology of love and
addiction: Central nervous system signaling and energy
metabolism. Cogn Affect Behav Neurosci, 25(5).

Park, Y., et al. (2024). Better sleep, lower blood pressure,
and less stress following sex: Findings from a large-scale
ecological momentary assessment study. Health Psychol, 43(12).



Alle Quellen findet ihr hier.


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


"Faul und unproduktiv": Schlechtes Image macht Schlaftyp
Nachteule unglücklich

Liebe: Jeden Tag Sex

High auf Liebe: Wie kommen wir klar, wenn wir einen Crush
haben?



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.


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