Zähneknirschen - Wie es entsteht und was hilft

Beißen, Pressen, Knirschen – viele von uns haben das nachts schon
mal gemacht oder kämpfen damit, dass es ständig passiert. Die
Folgen können Zahn- und Kieferschmerzen sein. Und auch der Schlaf
ist gestört.


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Hier sind die Kapitelmarken:


1:46 - Zähneknirschen kommt sehr häufig vor


10:23 - Wie Bruxismus entsteht


13:26 - Was sind Probleme und Folgen?


18:43 - Wie sich das Problem behandeln lässt


22:19 - Mythencheck: Zusammenhang zwischen Insomnie und
Zahnfleischentzündungen?


23:43 - Fazit


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Unsere Quellen:


Beddis, H., et al. (2018). Sleep bruxism: an overview for
clinicians. British Dental Journal, 225 (6).

Chemelo, V. D. S., et al. (2020). Is There Association
Between Stress and Bruxism? A Systematic Review and
Meta-Analysis. Front Neurol, 11.

Sjöholm, T., et al. (1995). Masseter muscle activity in
diagnosed sleep bruxists compared with non-symptomatic controls.
J Sleep Res, 4 (1).

Walczyńska-Dragon, K., et al. (2025). Bruxism as a
Biopsychosocial Disorder: An Interdisciplinary Cross-Sectional
Study. J Clin Med, 14 (19).

Zieliński, G., et al. (2024). Global Prevalence of Sleep
Bruxism and Awake Bruxism in Pediatric and Adult Populations: A
Systematic Review and Meta-Analysis. J Clin Med, 13 (14).



Alle Quellen findet ihr hier.


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Zähneknirschen: Zubeißen aus Stress

Zahnfüllung: EU will Amalgam im Mund verbieten

Geduld: Achtsam Ungeduld in den Griff bekommen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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