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Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova Podcast
Einsamkeit - Was sie mit Schlafmangel zu tun hat

Einsamkeit - Was sie mit Schlafmangel zu tun hat

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova vor 6 Monaten

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24:40

Fühlen wir uns einsam, kann das unseren Schlaf beeinträchtigen.
Aber auch Schlafprobleme selbst können einsam machen. Wie das
zusammenhängt? Dazu gibt es spannende Erkenntnisse.

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:

1:40 - Wie einsam sind Menschen in Deutschland?

9:36 - Wie Einsamkeit den Schlaf beeinträchtigt

18:44 - Mythencheck: Einsamkeit kann krank machen

20:06 - Tipps

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Unsere Quellen:

Akinyemi, O., et al. (2025). The impact of loneliness on
depression, mental health, and physical well-being. PLOS ONE,
20(7).

Ben Simon, E., et al. (2022). Sleep loss leads to the
withdrawal of human helping across individuals, groups, and
large-scale societies. PLOS Biology, 20(8).

Hom, M. A., et al. (2020). A Meta-Analysis of the
Relationship Between Sleep Problems and Loneliness. Clinical
Psychological Science, 8(5).

Matthews, T., et al. (2017). Sleeping with one eye open:
loneliness and sleep quality in young adults. Psychol Med,
47(12).

Palmer, C. A., et al. (2023). Sleep restriction reduces
positive social emotions and desire to connect with others.
Sleep, 46(6).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Valentinstag: Brauchen Verliebte weniger Schlaf?

Licht und Dunkelheit: Wie sie unseren Schlaf prägen

Schlafdauer: Können wir auch zu viel schlummern?

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an
ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.

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