Einsamkeit - Was sie mit Schlafmangel zu tun hat

Fühlen wir uns einsam, kann das unseren Schlaf beeinträchtigen.
Aber auch Schlafprobleme selbst können einsam machen. Wie das
zusammenhängt? Dazu gibt es spannende Erkenntnisse.


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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen?
Hier sind die Kapitelmarken:


1:40 - Wie einsam sind Menschen in Deutschland?


9:36 - Wie Einsamkeit den Schlaf beeinträchtigt


18:44 - Mythencheck: Einsamkeit kann krank machen


20:06 - Tipps


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Unsere Quellen:


Akinyemi, O., et al. (2025). The impact of loneliness on
depression, mental health, and physical well-being. PLOS ONE,
20(7).

Ben Simon, E., et al. (2022). Sleep loss leads to the
withdrawal of human helping across individuals, groups, and
large-scale societies. PLOS Biology, 20(8).

Hom, M. A., et al. (2020). A Meta-Analysis of the
Relationship Between Sleep Problems and Loneliness. Clinical
Psychological Science, 8(5).

Matthews, T., et al. (2017). Sleeping with one eye open:
loneliness and sleep quality in young adults. Psychol Med,
47(12).

Palmer, C. A., et al. (2023). Sleep restriction reduces
positive social emotions and desire to connect with others.
Sleep, 46(6).



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Valentinstag: Brauchen Verliebte weniger Schlaf?

Licht und Dunkelheit: Wie sie unseren Schlaf prägen

Schlafdauer: Können wir auch zu viel schlummern?



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.


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