Jonas Deichmann, wie schläft es sich zwischen Wildnis und Extremsport?

Jonas Deichmann liebt, was viele sich kaum vorstellen können: Er
läuft, schwimmt und radelt den ganzen Tag. Danach legt er sich
aber nicht entspannt ins Hotelbett, sondern übernachtet in der
freien Wildnis. Der Extremsportler erzählt, warum er es sich
nicht anders vorstellen kann.


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Unsere Quellen:


Cajochen, C., et al. (2019). Evidence that homeostatic sleep
regulation depends on ambient lighting conditions during
wakefulness. Clocks Sleep, 1(4).

Ding, L., et al. (2022). A meta-analysis of the first-night
effect in healthy individuals for the full age spectrum. Sleep
Medicine, 89.

Riemann, D., et al. (2023). The European Insomnia Guideline:
An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023.
Journal of Sleep Research, 32(6).



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Schlafen extrem: Ellen Oldenburg, wie schläft es sich, wenn
es immer hell ist?

Schlafen extrem: Laura Dahlmeier – Wie es sich in 7000 Meter
Höhe schläft



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Zusätzliche Informationen


Hier könnt ihr Jonas Deichmann bei seinem Weltrekord-Versuch
verfolgen:



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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