Was ist Trauma-sensibles Yoga?

Dieser Podcast widmet sich unter anderem Trauma-sensiblem Yoga -
aber was bedeutet das eigentlich? Was genau machen wir beim
Trauma-sensiblem Yoga und worauf ist zu achten?





Eine Sache, die ich im Podcast noch angerissen habe, aber nicht
genauer ausgeführt haben ist das Thema der Hüfte & Trauma,
darum hier in Kürze:


Es wird gesagt, dass wir altes Trauma in der Hüfte "aufbewahren".
Wenn du an eine ängstliche Haltung denkst (kauern) dann kann das
schon dazu führen, dass wir eng in der Hüfte sind. Das bedeutet
aber nicht, dass enge Hüfte gleich Trauma bedeutet und umgekehrt
eine offene Hüfte gleich kein Trauma. Wie schon erwähnt kann es
einen somatischen Zusammenhang hierbei geben, aber er ist
keinesfalls gewährleistet.





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