Krank sein ohne schlechtes Gewissen: Zwischen Erkältung, Schuldgefühlen und Selbstmitgefühl

Krank zu sein kann unglaublich verletzlich machen - sowohl
körperlich, als auch mental. Gerade in unserer
Leistungsgesellschaft fühlen sich viele „faul“ und wollen in
dieser Zeit produktiv sein - obwohl der Körper deutlich nach
einer Pause ruft. 





In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,


Warum es OK ist, dann keine Routine zu haben

weshalb dein Körper gerade jetzt ausreichend Energie braucht,

wie Diätmentalität selbst im Kranksein auftauchen kann,

warum Selbstfürsorge mehr ist als Tee und Wärmflasche,

weshalb Essen auch dann wichtig ist, wenn Appetit fehlt

und warum Regeneration kein „Nichtstun“ ist.






Wir sprechen außerdem über:


gesellschaftlichen Leistungsdruck

Selbstmitgefühl während der Krankheit

sowie den Unterschied zwischen echter Fürsorge und
Selbstoptimierung.






Wenn du vor allem etwas aus der Folge mitnimmst, dann das: Dein
Körper arbeitet gerade nicht gegen dich — sondern für dich.


Und manchmal besteht Selbstfürsorge genau darin, den Kampf gegen
den eigenen Körper für einen Moment loszulassen.





Wenn du dich nach einem friedlicheren Umgang mit Essen, Körper
und dir selbst sehnst, auch während der Krankheit, aber natürlich
vor allem darüber hinaus, kannst du diese weiteren Schritte
gehen: 


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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons
Attribution 3.0 (CC BY 3.0)