Wie meine Schmerzen mich zu iamfasting gebracht haben

#101 - Zur Feier der 100. Episode möchte ich euch in dieser
Folgeepisode einige Hintergründe zu mir geben. Warum ich diese
Arbeit mache, ist nicht dadurch geboren worden, dass mir das
alles leicht fiel. Ich habe über Jahre und vor allem durch
mehrere Schulter-Operationen gelernt, sehr gut mit dem Gewicht
umgehen zu können. Dazu hat es natürlich auch einen Schmerz zu
Anfang gebraucht: Sich unwohl mit dem eigenen Körper fühlen. Das
und dann meine besonderen Gelenke haben mich durch die
verschiedenen Bereiche geschleust. Auf dem Weg habe ich Vieles
kennen gelernt, was heute meine Arbeit prägt. Eines war immer
dabei, auch wenn ich teilweise über 10 Mal pro Woche Sport
gemacht habe oder nur 1 Mal pro Tag gegessen habe: Es muss für
Jeden machbar sein. Das bedeutet, dass Alltagstauglichkeit und
Flexibilität Trumpf sein MUSS. Keine Widerrede. Oben drauf
braucht es Genuss. Schmerzen haben mich angetrieben, die
beste Lösung zu finden. Ich hoffe, das gibt dir interessante
Einblicke zu all dem, was mich zu iamfasting gebracht hat. Viel
Freude damit! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
www.iamfasting.de/p101





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https://www.iamfasting.de/





Erwähnte Beiträge:


#100 "Das große RANKING: 21 gute und schlechte Strategien zum
Abnehmen"


#99 "Interview: -10kg, Stoffwechselaufbau und endlich Frieden mit
dem eigenen Gewicht"





Erwähnte Studie:


"Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce
adiposity"