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#237 - 2025 geht zu Ende – und statt neuer Verbote lade ich dich
ein, dir eine andere Frage für 2026 zu stellen: Wozu bist du
nicht bereit? Gerade beim Abnehmen entsteht viel Druck durch
Vorsätze aus Schmerz heraus, dabei ist es oft befreiender, klare
Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen. Genuss, soziale
Anlässe und Leichtigkeit dürfen Teil deiner Gewichtssteuerung
sein – Perfektion ist weder nötig noch das Ziel. Es geht darum,
eine Balance aus Konsum und Leistung zu finden, die langfristig
funktioniert und sich gut anfühlt: Weniger Anstrengung, mehr
Verständnis und ein System, das zu deinem Leben passt. Wenn du
lernst, welchen Preis du bereit bist zu zahlen – und welchen
nicht – wird genau das der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg.

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Warteliste App:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.iamfasting.de/warteliste-app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Verwendete Videosequenzen:1.
https://www.pexels.com/de-de/video/gruppe-von-frauen-die-wunderkerzen-halten-3188956/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/eine-familie-die-sich-glucklich-im-esstisch-versammelt-hat-3198216/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-teller-mahlzeit-fruhstuck-4109542/4.
https://www.pexels.com/de-de/video/schneiden-von-gemuse-in-stucke-in-einem-schneidebrett-3209214/5.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-frau-entspannung-bett-7156554/

Verwendete Musik:

1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you

License code: DNPIONPOFQMZYHW4

#podcast #episode #neuesjahr #weihnachten #abnehmen #vorsätze

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„Die wichtigste Abnehm-Frage für 2026 (die kaum jemand stellt)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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