podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. ganzheitlich gewichtet Podcast
  4. So wird Abnehmen planbar – das einfachste System
#239 - Abnehmen 2026 leicht gemacht: In diesem Video erkläre ich
dir, wie du Gewichtsverlust nachhaltig steuerst – mit klaren
Hebeln (Kalorien, Mahlzeiten, Bewegung) und Begrenzern wie
Schlaf, Stress und Ernährung. Du erfährst, warum gesunde
Ernährung allein oft nicht zum Abnehmen reicht und welche
Stellschrauben wirklich die Abnahme- Geschwindigkeit bestimmen.
Wir sprechen über Sättigung, Proteine, Schritte, Stoffwechsel und
Muskelmasse. Ideal für dich, wenn du ohne Kalorienzählen,
Diät-Frust und Jo-Jo-Effekt abnehmen willst. Fokus auf
Verständnis statt Disziplin – für langfristigen Fettverlust.

Lust auf echte und dauerhafte Veränderung?

Hol dir jetzt Zugang zum Coaching und finde heraus, was wirklich
hinter deinem Verhalten steckt:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.iamfasting.de/fit-aeltern/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p239

Warteliste App:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.iamfasting.de/warteliste-app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Verwendete Videosequenzen:

1.
https://www.pexels.com/de-de/video/banner-party-ballon-silber-5751088/2.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-salat-restaurant-mann-5101342/3.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-geht-mit-hund-im-verschneiten-waldweg-spazieren-29726612/4.
https://www.pexels.com/de-de/video/sonnenaufgang-ausbildung-junger-mann-fruher-morgen-4065388/5.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-eier-kochen-ol-3680687/6.
https://www.pexels.com/de-de/video/lebensmittel-gesund-gemuse-hand-7782528/7.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-nacht-dunkel-bett-6944069/8.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-laptop-buro-arbeiten-8632777/

Verwendete Musik:

1. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-you

License code: DNPIONPOFQMZYHW4

#abnehmen #gesundabnehmen #episode muskulatur #stoffwechsel
#kaloriendefizit #fettverlust #sättigung #schlaf #bewegung

Weitere Episoden

Nach 30 Jahren Gewichtsproblemen ist Hoffnung gefährlich - ein ehrliches Gespräch | Kiki - Folge 6

Nach 30 Jahren Gewichtsproblemen ist Hoffnung gefährlich - ein ehrliches Gespräch | Kiki - Folge 6

1 Stunde 15 Minuten
vor 2 Tagen
Rückschlag zum Wochenende: Ständig 3 Schritte vor und 2 zurück | Kiki - Folge 5

Rückschlag zum Wochenende: Ständig 3 Schritte vor und 2 zurück | Kiki - Folge 5

1 Stunde 17 Minuten
vor 4 Tagen
Rezept Abnehmspritze nicht eingelöst, 6 kg Abnahme ohne Druck & neuer Vision | Marieke - Folge 5

Rezept Abnehmspritze nicht eingelöst, 6 kg Abnahme ohne Druck & neuer Vision | Marieke - Folge 5

43 Minuten
vor 1 Woche
Sich nicht mehr unsicher zu fühlen, wird nie durch Beweise passieren | Kiki - Folge 4

Sich nicht mehr unsicher zu fühlen, wird nie durch Beweise passieren | Kiki - Folge 4

1 Stunde 9 Minuten
vor 2 Wochen
Kalorien zählen zum Start einer Abnahme? Pro/Kontra, erste Ergebnisse | Kiki - Folge 3

Kalorien zählen zum Start einer Abnahme? Pro/Kontra, erste Ergebnisse | Kiki - Folge 3

56 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„So wird Abnehmen planbar – das einfachste System“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ku
Kuestenblues

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz