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168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen

168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen

the home within vor 2 Jahren

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28:21

Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen
aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als
es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns
so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu
deuten.

Heute geht es darum:

wass co-regulation ist

was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen

warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln

warum wir nicht alles alleine machen müssen

wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns anderen zu
öffnen

was wichtig ist um tiefe beziehungen zu führen

was wahre verbubndenheit ist und was es nicht ist

wie wir für uns selbst da zu sein um ein Gefühl der
Sicherheit zu spüren

Buch: Arbeiten mit der Polyvagal Thorie - Deb Dana

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