28 – Schlafstörungen: Durch- und Einschlafprobleme

"Ich hatte Angst Abends ins Bett zu gehen!" – Aus Angst vor den
Schlafstörungen und den selbstzerstörerischen Gedanken, die einen
nicht einschlafen lassen. 


Wer schon einmal mit Schlafstörungen zu kämpfen hatte, weiß wie
schlimm sich das auf das Leben auswirken kann. Hier geht es nicht
um eine schlechte Nacht, sondern um immer wiederkehrende Durch-
oder Einschlafprobleme. Wir sprechen über Grübeleien, schlechte
Gewissen und andere Dinge die einen wach halten. Tipps die uns
geholfen haben, nennen wir auch. Schlaft gut!





Informiert euch bei dem Deutschen Bündnis gegen Depression über
regionale Hilfsangebote und Aktivitäten. Die Website findet ihr
hier. E-Mail: info@buendnis-depression.de Tel.: 0341/9724585
(täglich von 09:00-14:00 Uhr)


Schön, dass Ihr dabei seid! Bei Fragen oder Anregungen, schreibt
uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de


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