EP.86 wie du Cardio sinnvoll mit deinem Training kombinierst

Welche positiven Effekte hat Cardio auf mein Krafttraining? Wie
kann ich es für Muskelaufbau einsetzen? Wie integriere ich Cardio
so das es meiner Regeneration zuträglich ist? Wie sorge ich dafür
das ich tatsächlich abnehme mit Cardio? Was ist der Nachbrenneffekt
und wie nutze ich den wirklich? Wie plane ich meine Cardio Sessions
in meine Trainingswoche ein? Kann Cardio "schädlich" sein für mein
sonstiges training? All diese Fragen beantworten Nik und Sinia in
dieser Episode. Höre sie dir direkt an.