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Episoden
05.04.2023
57 Minuten
In dieser Episode sprechen Max Keller und Nik über die Gefahr die
eine Emotionale Bindung zu Training und Ernährung birgt. Warum
weder Ernährungs- noch Trainings- formen sinnvoll sind um sich
emotional zu binden und vorallem wie das vonstatten geht und wie
man das wieder ändert.
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04.02.2023
22 Minuten
Warum ist Schlaf so unfassbar wichtig für meine sportliche
Performance? Warum ist er in Business und Job so wichtig? Wie kann
ich dafür sorgen das ich besser schlafe und wie kann ich
Schlafprobleme angehen? Alles zum Thema Schlaf in dieser Episode!
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08.01.2023
23 Minuten
Wie nimmt man eigentlich ab? Worauf kommt es an? Wieviel Cardio
sollte ich machen um abzunehmen? Was sollte ich sonst an Training
machen und warum wenn ich abnehmen will? Wie sollte ich meine
Ernährung gestalten? Alle Grundlagen zum Thema Abnehmen bekommst du
hier.
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22.12.2022
43 Minuten
Lift heavy - run fast! Oder auch:trainieren um bereit für die
Zombie Apocalypse zu sein. Mit Mujib Pashtoon spreche ich genau
über diesen Trainingsansatz und wie wir in der Lage waren spontan
einfach beim Hyrox in Frankfurt teilzunehmen und zeitlich garnicht
so übel abzuschneiden trotzdem wir uns nicht im geringsten
vorbereitet hatten.
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07.12.2022
36 Minuten
Training ist gesund - oder? Ab wann ist Training nicht mehr gesund?
Und was muss ich beachten um langfristig wirklich gesund zu sein?
Wie vermeide ich verschleiß? Wieso habe ich keine andere Wahl als
möglichst stark zu werden und möglichst viel Muskelmasse
auszubauen? Und welche Rolle spielen "natürliche" Bewegungen? In
dieser Episode gibt Felix Stahl antworten!
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Über diesen Podcast
Der erste deutsche Podcast über Calisthenics. Programming,
Coaching, Skills, Weighted Calisthenics, Training, Nutrition, we
cover it all.
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