EP.109 Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause/Krankheit
Was du nach einer Pause oder Krankheit beachten solltest
10 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Jahren
In dieser Episode geht es um den Wiedereinstieg ins Training nach
einer Pause oder einer Krankheit. Worauf sollte ich achten - was
ist meine Herangehensweise jetzt nach knapp einer Woche
Trainingspause? Wie sollte ich mit Trainingsvolumen umgehen? Welche
Intensitäten sind empfehlenswert und welche Erwartungen sollte ich
jetzt an ich selbst haben? All das erfährst du in dieser Episode.
einer Pause oder einer Krankheit. Worauf sollte ich achten - was
ist meine Herangehensweise jetzt nach knapp einer Woche
Trainingspause? Wie sollte ich mit Trainingsvolumen umgehen? Welche
Intensitäten sind empfehlenswert und welche Erwartungen sollte ich
jetzt an ich selbst haben? All das erfährst du in dieser Episode.
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