EP.116 Wie Krafttraining deine Ausdauerleistung beeinflusst

Macht Krafttraining mich nicht nur stärker sondern auch schneller
in meiner Ausdauerleistung und dabei noch ausdauernder? Christian
Pötzsch ist zu Gast der mit seiner Expertise im Ausdauertraining
super interessante Gesichtspunkte einbringt wie Krafttraining
genutzt werden kann um nicht nur schneller seine Strecken zu
bewältigen sondern auch länger durchzuhalten. Wie man damit auch
dafür sorgt weniger Verletzungsanfällig zu werden. Und vorallem wie
man das ganze wirklich in der Praxis umsetzt.