Gute Vorsätze – SG #252

Am Anfang des Jahres haben viele von uns das Gefühl, dass jetzt
etwas Neues beginnt. Eigentlich ist zwar jeder Tag gleich und der
Jahresbeginn nur eine Definition von uns Menschen – aber dennoch
fühlt es sich irgendwie gut an, wenn ein neues Jahr beginnt. Die
Tage werden wieder länger. Zumindest hier in Deutschland und auf
der Nordhalbkugel ist das so. Auch die Vögel beginnen wieder zu
zwitschern. Der Winter ist zwar noch nicht vorbei, aber wir haben
die dunkelste Zeit hinter uns.


Viele Menschen sehen daher den Jahreswechsel als einen Neubeginn.
Sie nehmen sich vor, ab jetzt anders zu leben. Sie wollen besser
leben. Daher sprechen wir heute mal über die sogenannten guten
Vorsätze. Gute Vorsätze sind Dinge, die wir uns vornehmen, die
wir machen möchten. Ein guter Vorsatz ist zum Beispiel, mehr
Sport zu treiben. Viele von uns bewegen sich zu wenig. Wir sitzen
viel am Computer. Auch in unserer Freizeit sitzen wir gerne auf
der Couch. Noch dazu essen wir gerne und viel – und manchmal auch
zu viele ungesunde Dinge. All das gehört zusammen zu einem
einzigen guten Vorsatz: Gesünder leben, für eine bessere
Ernährung sorgen und endlich mehr Bewegung. Manche setzen sich
auch ein bewusstes Diät-Ziel. Sie wollen in diesem Jahr abnehmen.
Dünner werden. Ich bin sicher, auch Du hast Dir schon einmal
vorgenommen, besser auf Deinen Körper zu achten, oder?


Der nächste beliebte gute Vorsatz ist, eine Gewohnheit zu
verändern. Viele Menschen möchten aufhören zu rauchen. Oder sie
möchten weniger oder gar keinen Alkohol mehr trinken. Manche
nehmen sich vor, kein Fleisch mehr zu essen. Für mich sind diese
drei Vorsätze nicht interessant, weil ich nicht rauche, kein
Fleisch esse und nur sehr selten Alkohol trinke. Aber ich habe
mir vorgenommen, weniger Süßigkeiten zu essen. Mal sehen, ob ich
das schaffe. Ich glaube eher nicht…


Wir möchten auch andere Gewohnheiten verändern, wenn wir das
Gefühl haben, etwas falsch zu machen. Zum Beispiel möchten viele
Menschen weniger Instagram oder TikTok schauen und dafür zum
Beispiel mehr Bücher lesen. Oder eine Sprache lernen, so wie Du
es gerade mit Slow German tust. Bravo! 


Und dann sind wir schon beim Punkt Achtsamkeit. Wir wollen besser
leben. Weniger Stress. Weniger Arbeit. Mehr Yoga machen, lernen
zu Meditieren, öfter Freunde treffen. Mehr Zeit mit der Familie
verbringen. Hier sage ich: Ja, mach all das, wenn es Dir gut
tut! 


Und genau das ist eigentlich der wichtigste Vorsatz für uns alle:
Wir sollten mehr von dem tun, was uns gut tut. Und weniger von
den Dingen, die schlecht für uns sind. Also: Mach Dir keinen
Stress wegen der guten Vorsätze. Und lass Dich von den ganzen
perfekt erscheinenden Menschen auf Social Media nicht irritieren.
Versuche einfach, Dinge zu tun, die gut für Dich sind. 


Text der Episode als PDF:
https://slowgerman.com/folgen/sg252kurz.pdf