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Beschreibung
vor 3 Jahren
In dieser Episode dreht sich alles um Muskelaufbau. Wie bekomme ich
einen dicken Booty? Wie bekomme ich dicke Arme? Wie oft muss ich
eine Muskelgruppe trainieren? Wieviele Sätze pro Training
trainieren? Welche Wiederholungsbereiche brauche ich? Und wie wende
ich das für bestimmte Muskelgruppen wie Booty und Arme an?
einen dicken Booty? Wie bekomme ich dicke Arme? Wie oft muss ich
eine Muskelgruppe trainieren? Wieviele Sätze pro Training
trainieren? Welche Wiederholungsbereiche brauche ich? Und wie wende
ich das für bestimmte Muskelgruppen wie Booty und Arme an?
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