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Visualisierung 2: Phantasiereise
vor 12 Jahren

Visualisierung 2: Phantasiereise

1 Minute
Visualisierung 1: Dunkle Farbe
vor 12 Jahren

Visualisierung 1: Dunkle Farbe

1 Minute
Bodyscan – durch den Körper gehen
vor 12 Jahren

Bodyscan – durch den Körper gehen

1 Minute
Schwere und Wärme in den Händen – Autogenes Training
vor 12 Jahren

Schwere und Wärme in den Händen – Autogenes Training

1 Minute
Anspannen und Loslassen PMR
vor 12 Jahren

Anspannen und Loslassen PMR

1 Minute
Blitzentspannung für Gelassenheit
vor 12 Jahren

Blitzentspannung für Gelassenheit

1 Minute
Nach oben öffnen –dynamische Handgeste
vor 12 Jahren

Nach oben öffnen –dynamische Handgeste

1 Minute
Verbindung herstellen – dynamische Handgeste
vor 12 Jahren

Verbindung herstellen – dynamische Handgeste

1 Minute
Verbindung herstellen – mittels Handgeste und Bewusstheit
vor 12 Jahren

Verbindung herstellen – mittels Handgeste und Bewusstheit

1 Minute
Verbindungs-Geste zur Herzfeld-Ausdehnung
vor 12 Jahren

Verbindungs-Geste zur Herzfeld-Ausdehnung

1 Minute
Brustschwimmen als Herzfeld-Ausdehnung
vor 12 Jahren

Brustschwimmen als Herzfeld-Ausdehnung

1 Minute
Herzfeld-Ausdehnung
vor 12 Jahren

Herzfeld-Ausdehnung

1 Minute
Handgesten für Gelassenheit: Y-Stellung
vor 12 Jahren

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1 Minute
Kavacham – Energiefeld aufbauen
vor 12 Jahren

Kavacham – Energiefeld aufbauen

1 Minute
Gehen, Laufen und Hüpfen auf der Stelle
vor 12 Jahren

Gehen, Laufen und Hüpfen auf der Stelle

1 Minute
Gelassenheit entwickeln

Gelassenheit entwickeln

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