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Gelassenheit entwickeln Archiv

235 Episoden

Auflade-Übung

1 minute

Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

1 minute

SOS Tools: Was hilft schnell bei Notfällen und extremen Belastungssituationen?

1 minute

20. Depression – Denke an Mitgefühl und Liebe

1 minute

Palmieren

1 minute

19. Depression – Stelle dir eine inspirierende Landschaft vor

1 minute

Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch

1 minute

18. Depression – Verscheuche deine negativen Gedanken

1 minute

17. Depression – Singe laut Om

1 minute

16. Depression – das Positive überwindet das Negative

1 minute

Augenübung: Schnelles nach links und rechts schauen

1 minute

Unendlichkeitszeichen – Augenübung für gelassenen Gemütszustand

1 minute

15. Depression – Analysiere deine Gedanken

1 minute

Tratak mit einer Kerze

1 minute

14. Depression – Beobachte deine Gedanken

1 minute
Gelassenheit entwickeln

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