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235 Episoden

Auflade-Übung
vor 13 Jahren

Auflade-Übung

1 Minute
Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit
vor 13 Jahren

Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

1 Minute
SOS Tools: Was hilft schnell bei Notfällen und extremen Belastungssituationen?
vor 13 Jahren

SOS Tools: Was hilft schnell bei Notfällen und extremen Belastungssituationen?

1 Minute
20. Depression – Denke an Mitgefühl und Liebe
vor 13 Jahren

20. Depression – Denke an Mitgefühl und Liebe

1 Minute
Palmieren
vor 13 Jahren

Palmieren

1 Minute
19. Depression – Stelle dir eine inspirierende Landschaft vor
vor 13 Jahren

19. Depression – Stelle dir eine inspirierende Landschaft vor

1 Minute
Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch
vor 13 Jahren

Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch

1 Minute
18. Depression – Verscheuche deine negativen Gedanken
vor 13 Jahren

18. Depression – Verscheuche deine negativen Gedanken

1 Minute
17. Depression – Singe laut Om
vor 13 Jahren

17. Depression – Singe laut Om

1 Minute
16. Depression – das Positive überwindet das Negative
vor 13 Jahren

16. Depression – das Positive überwindet das Negative

1 Minute
Augenübung: Schnelles nach links und rechts schauen
vor 13 Jahren

Augenübung: Schnelles nach links und rechts schauen

1 Minute
Unendlichkeitszeichen – Augenübung für gelassenen Gemütszustand
vor 13 Jahren

Unendlichkeitszeichen – Augenübung für gelassenen Gemütszustand

1 Minute
15. Depression – Analysiere deine Gedanken
vor 13 Jahren

15. Depression – Analysiere deine Gedanken

1 Minute
Tratak mit einer Kerze
vor 13 Jahren

Tratak mit einer Kerze

1 Minute
14. Depression – Beobachte deine Gedanken
vor 13 Jahren

14. Depression – Beobachte deine Gedanken

1 Minute
Gelassenheit entwickeln

Gelassenheit entwickeln

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14. Depression – Beobachte deine Gedanken
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