Schwere und Wärme in den Händen – Autogenes Training

Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen: Sitze ganz entspannt. Lege die Handrücken auf die Knie, Handflächen nach oben.

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Podcast

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Gelassenheit entwickeln

Bildung , Gesellschaft & Kultur , Religion & Spiritualität

Beschreibung

vor 12 Jahren

Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus
entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine
Blitzentspannung nutzen: Sitze ganz entspannt. Lege die Handrücken
auf die Knie, Handflächen nach oben. Spüre die Schwere des rechten
Armes auf dem … Weiterlesen