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Schwere und Wärme in den Händen – Autogenes Training

Schwere und Wärme in den Händen – Autogenes Training

Gelassenheit entwickeln vor 12 Jahren
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Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga  heraus
entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine
Blitzentspannung nutzen: Sitze ganz entspannt. Lege die Handrücken
auf die Knie, Handflächen nach oben. Spüre die Schwere des rechten
Armes auf dem … Weiterlesen

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„Schwere und Wärme in den Händen – Autogenes Training“

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