Anspannen und Loslassen PMR

Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung.

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Gelassenheit entwickeln

Bildung , Gesellschaft & Kultur , Religion & Spiritualität

Beschreibung

vor 12 Jahren

Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt:
Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann
anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga
Vidya Tiefenentspannung. Das ist auch das Grundprinzip einer
Tiefenentspannung, welche von Jacobson … Weiterlesen